Loading...
Betalife APP Скачай наше приложение в Google play и Appstore

Гаджеты и мобильные приложения на службе у здоровья

Будущее уже не за горами. Появляются и совершенствуются новые медицинские технологии, от репарации ДНК до распечатывания на 3D принтере биологических тканей и органов. Может быть, уже в этом веке даже небольшие больницы снабдят роботами в помощь хирургам и медсестрам, а нейроимпланты помогут людям с инвалидностью видеть, слышать и передвигаться. И пока футурологи предсказывают технологии будущего, современные гаджеты и приложения облегчают жизнь человеку настоящего. Рассмотрим, как мобильные технологии помогают людям следить за своим здоровьем и контролировать заболевания.

Умные часы и другие девайсы

Умные часы не только показывают время и принимают SMS-сообщения, но и отслеживает жизненные показатели. Производители таких гаджетов снабжают свои модели различными функциями: 

  • измерение давления и пульса; 
  • отслеживание качества сна и уровня стресса; 
  • мониторинг уровня O2 в крови; 
  • снятие электрокардиограммы (ЭКГ); 
  • шагомер. 

Смарт-часы обеспечивают связь пациента и врача. Они сохраняют данные о жизненных показателях в удобном формате. Пациент может автоматически делиться ими с врачом или сохранять и брать с собой на прием. Можно вывести на экран часов напоминание о приеме лекарств, а в экстренных случаях вызвать скорую помощь SOS-кнопкой. 

Умные часы делают удобнее занятия спортом, помогают поддерживать себя в форме. Во время пробежки в парке можно отслеживать те же показатели, что и на беговой дорожке. На экране девайса Huawei Watch Fit анимированный персонаж покажет программу тренировки, а сенсоры отследят, насколько эффективно она выполняется.  

Измерение пульса, давления и стресса 

Многие умные часы измеряют давление при помощи светодиодных лампочек. Чем больше крови в капиллярах, тем темнее они для прибора. Так гаджет получает значение пульса и пересчитывает его на давление математически. Но есть и иной принцип действия, например, в умных часах от Omron. Ремешок часов представляет собой надувную манжету. Все как в настоящем тонометре. Уровень стресса также выводится из показателей сердечного ритма, точнее, его вариабельности. Альтернатива этому гаджету — умный тонометр, например, от Withings. Манжета небольшого размера настраивается через смартфон от Apple или Android. Ее закрепляют на предплечье, и она сама проводит все нужные измерения и передает данные пользователю.  

Измерение кислорода в крови 

Эта функция производится умными часами при помощи инфракрасного света. Чем быстрее свет отражается, тем более насыщенная кислородом кровь. Показатель важен для больных вирусной пневмонией, а также и для людей, которые следят за самочувствием во время физических и умственных нагрузок.  

Оценка качества сна 

Насколько точен мобильный анализ сна, сказать сложно. В условиях медицинского кабинета для этого проводят полисомнографию. Отслеживают движение глазных яблок, снимают энцефалограмму, наблюдают за напряжением мышц подбородка и т.д. Смарт-часы определяют качество сна по показателям датчиков движения и сердцебиения. В плане уменьшения нарушений сна, связанных с кошмарами, FDA подтвердила эффективность приложения Night Ware для Apple Watch.

Электрокардиография  

Искусственный интеллект часов не только проводит измерения, но и анализирует полученные данные. Например, AppleWatch снимает ЭКГ в любое удобное для пользователя время, интерпретирует результаты и отправляет врачу. Такая функция облегчает жизнь людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Однако, на территории России она не работает. Отечественный аналог — разработанный Сеченовским Университетом чехол для iPhone CardioQVARK.  

Умная одежда 

Измерить основные жизненные показатели можно и при помощи одежды, например, от компании Hexoskin. Встроенные текстильные сенсоры передают информацию на смартфон в формате нон-стоп. Показатели охватывают сердечные ритмы, включая запись ЭКГ, а также данные о дыхании, сне и движении человека. Воспользоваться этой технологией могут пользователи и Apple, и Android.  

Транскожные нейростимуляторы от невралгий 

Девайсы от компаний NeuroMetrix и Quell крепятся на ногу эластичным браслетом. Если верить производителям, устройства помогают снять хронические боли в области ног. Особенно удобно это может оказаться в борьбе с ночными невралгиями. Электрические импульсы можно запускать самостоятельно или довериться автоматике прибора, например, настроив режим в приложении на смартфоне.  

Умные весы 

Стационарное устройство, похожее на обычные электронные весы. В работе использует метод биоимпеданса — пропускания слабого электрического разряда через тело. Определяется процентное содержание мышц, жира, воды в организме, индекс массы тела, скорость обменных процессов и др.  

Для удобства современного человека придумано и произведено множество гаджетов. Среди них и электронный обруч от мигрени, и поясное устройство для контроля за осанкой. Даже измерители сахара в крови превратились в миниатюрные пластинки, которые безболезненно крепятся на мышцу руки и в течение двух недель передают динамические данные.  

Приложения для здоровья 

Мобильные приложения для Android и Apple тоже помогают следить за здоровьем и контролировать болезни. 

Для контроля за рассеянным склерозом 

Незаменимый помощник для людей с рассеянным склерозом — приложение BETALIFE. В нем вы сможете: 

  1. Найти лечебное учреждение, получить его контакты. 
  2. Вести дневник самочувствия, симптомов, питания, физической активности. 
  3. Вносить подробные данные о приеме лекарств, пройденном лечении. 
  4. С помощью статистики отслеживать, как реагирует ваш организм на лечение, диету и спорт. 
  5. При посещении врача располагать наглядными данными, которые помогут подобрать лечение и сделать рекомендации доктора более индивидуальными. 

Приложение BETALIFE содержит полезные статьи о рассеянном склерозе и жизни с ним. Приятный бонус — интерактивный дизайн и дерево вашего прогресса. 

Для релаксации и сна 

Настроиться на сон помогут приложения с расслабляющими звуками и мелодиями, такие как Relax Melodies: Sleep Sounds. Приложение Loona предлагает так называемые слипкейсы, где сочетаются музыка для релаксации и интерактивные истории. Deep Relax Sleep Music для iOS и Sleep Sounds & Sleep для Android позволяют составлять миксы из понравившихся звуков, настраивать их громкость и проигрывать перед сном и в качестве будильника.  

Для тех, кто любит медитации или хочет им научиться, есть приложения, такие как Медитация и Звуки by Verv. Они помогут освоить звуковые и цветовые медитативные техники. Приложение Meditopia: Сон и Медитация сочетает в себе обучение техникам медитации и аудио для сна. Умный будильник Sleep Cycle анализирует вибрации и звуки и будит человека только во время быстрой фазы сна. Для работы смартфон с приложением достаточно положить на пол или тумбочку рядом с собой. Похожее приложение Sleepzy также дает полезные советы, как улучшить качество сна. 

Еще несколько полезных приложений: 

  1. Рассчитать калории блюд и узнать больше о составе продуктов можно с приложением Lifesum.  
  2. Ряд приложений призваны улучшить зрение пользователя. Упражнения для глаз и зрения включает видео с комплексами и напоминания о времени тренировок. Тренировка зрения 100% дает возможность выбора, слушать или читать инструкцию к упражнениям.  
  3. Waterbalance поможет рассчитать индивидуальную потребность в воде и зафиксировать, сколько воды вы пьете. 
  4. Известно, что курить вредно в принципе, и особенно — людям с рассеянным склерозом. Чтобы было проще перебороть тягу к сигаретам, тоже есть полезные приложения. Kwit: Бросить курить и вейпинг — база для ведения дневника и поддержания мотивации.  
  5. Breathe+ визуализирует дыхание и научит дышать правильно. 
  6. Мобильно рассчитать частоту пульса можно и без помощи смарт-часов. Приложения для iOS iStethoscope Pro и для Android Instant Heart Rate Monitor превращают в стетоскоп камеру смартфона.  
  7. Фитнес-приложения позволяют оценить физическую нагрузку. Pacer фиксирует количество сделанных шагов и высчитывает потраченные калории. Беговой трекер покажет данные с пробежки: о скорости, расстоянии, темпе, перепаде высот, проложит маршрут на карте. А для тех, кто предпочитает прогулки на велосипеде, будет полезно GPS Велотрекер

Гаджеты и мобильные приложения добавляют в жизнь удобство. Однако рекомендации приложений не заменяют консультаций врача, особенно, при наличии хронических заболеваний. Расчет калорий при ходьбе у людей с рассеянным склерозом тоже, скорее всего, будет отличаться от указанного на экране. Лучший компромисс — применять умные технологии вместе с достижениями официальной медицины. И самое главное — прислушиваться к себе.