Будущее уже не за горами. Появляются и совершенствуются новые медицинские технологии, от репарации ДНК до распечатывания на 3D принтере биологических тканей и органов. Может быть, уже в этом веке даже небольшие больницы снабдят роботами в помощь хирургам и медсестрам, а нейроимпланты помогут людям с инвалидностью видеть, слышать и передвигаться. И пока футурологи предсказывают технологии будущего, современные гаджеты и приложения облегчают жизнь человеку настоящего. Рассмотрим, как мобильные технологии помогают людям следить за своим здоровьем и контролировать заболевания.
Умные часы не только показывают время и принимают SMS-сообщения, но и отслеживает жизненные показатели. Производители таких гаджетов снабжают свои модели различными функциями:
Смарт-часы обеспечивают связь пациента и врача. Они сохраняют данные о жизненных показателях в удобном формате. Пациент может автоматически делиться ими с врачом или сохранять и брать с собой на прием. Можно вывести на экран часов напоминание о приеме лекарств, а в экстренных случаях вызвать скорую помощь SOS-кнопкой.
Умные часы делают удобнее занятия спортом, помогают поддерживать себя в форме. Во время пробежки в парке можно отслеживать те же показатели, что и на беговой дорожке. На экране девайса Huawei Watch Fit анимированный персонаж покажет программу тренировки, а сенсоры отследят, насколько эффективно она выполняется.
Многие умные часы измеряют давление при помощи светодиодных лампочек. Чем больше крови в капиллярах, тем темнее они для прибора. Так гаджет получает значение пульса и пересчитывает его на давление математически. Но есть и иной принцип действия, например, в умных часах от Omron. Ремешок часов представляет собой надувную манжету. Все как в настоящем тонометре. Уровень стресса также выводится из показателей сердечного ритма, точнее, его вариабельности. Альтернатива этому гаджету — умный тонометр, например, от Withings. Манжета небольшого размера настраивается через смартфон от Apple или Android. Ее закрепляют на предплечье, и она сама проводит все нужные измерения и передает данные пользователю.
Эта функция производится умными часами при помощи инфракрасного света. Чем быстрее свет отражается, тем более насыщенная кислородом кровь. Показатель важен для больных вирусной пневмонией, а также и для людей, которые следят за самочувствием во время физических и умственных нагрузок.
Насколько точен мобильный анализ сна, сказать сложно. В условиях медицинского кабинета для этого проводят полисомнографию. Отслеживают движение глазных яблок, снимают энцефалограмму, наблюдают за напряжением мышц подбородка и т.д. Смарт-часы определяют качество сна по показателям датчиков движения и сердцебиения. В плане уменьшения нарушений сна, связанных с кошмарами, FDA подтвердила эффективность приложения Night Ware для Apple Watch.
Искусственный интеллект часов не только проводит измерения, но и анализирует полученные данные. Например, AppleWatch снимает ЭКГ в любое удобное для пользователя время, интерпретирует результаты и отправляет врачу. Такая функция облегчает жизнь людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Однако, на территории России она не работает. Отечественный аналог — разработанный Сеченовским Университетом чехол для iPhone CardioQVARK.
Измерить основные жизненные показатели можно и при помощи одежды, например, от компании Hexoskin. Встроенные текстильные сенсоры передают информацию на смартфон в формате нон-стоп. Показатели охватывают сердечные ритмы, включая запись ЭКГ, а также данные о дыхании, сне и движении человека. Воспользоваться этой технологией могут пользователи и Apple, и Android.
Девайсы от компаний NeuroMetrix и Quell крепятся на ногу эластичным браслетом. Если верить производителям, устройства помогают снять хронические боли в области ног. Особенно удобно это может оказаться в борьбе с ночными невралгиями. Электрические импульсы можно запускать самостоятельно или довериться автоматике прибора, например, настроив режим в приложении на смартфоне.
Стационарное устройство, похожее на обычные электронные весы. В работе использует метод биоимпеданса — пропускания слабого электрического разряда через тело. Определяется процентное содержание мышц, жира, воды в организме, индекс массы тела, скорость обменных процессов и др.
Для удобства современного человека придумано и произведено множество гаджетов. Среди них и электронный обруч от мигрени, и поясное устройство для контроля за осанкой. Даже измерители сахара в крови превратились в миниатюрные пластинки, которые безболезненно крепятся на мышцу руки и в течение двух недель передают динамические данные.
Мобильные приложения для Android и Apple тоже помогают следить за здоровьем и контролировать болезни.
Незаменимый помощник для людей с рассеянным склерозом — приложение BETALIFE. В нем вы сможете:
Приложение BETALIFE содержит полезные статьи о рассеянном склерозе и жизни с ним. Приятный бонус — интерактивный дизайн и дерево вашего прогресса.
Настроиться на сон помогут приложения с расслабляющими звуками и мелодиями, такие как Relax Melodies: Sleep Sounds. Приложение Loona предлагает так называемые слипкейсы, где сочетаются музыка для релаксации и интерактивные истории. Deep Relax Sleep Music для iOS и Sleep Sounds & Sleep для Android позволяют составлять миксы из понравившихся звуков, настраивать их громкость и проигрывать перед сном и в качестве будильника.
Для тех, кто любит медитации или хочет им научиться, есть приложения, такие как Медитация и Звуки by Verv. Они помогут освоить звуковые и цветовые медитативные техники. Приложение Meditopia: Сон и Медитация сочетает в себе обучение техникам медитации и аудио для сна. Умный будильник Sleep Cycle анализирует вибрации и звуки и будит человека только во время быстрой фазы сна. Для работы смартфон с приложением достаточно положить на пол или тумбочку рядом с собой. Похожее приложение Sleepzy также дает полезные советы, как улучшить качество сна.
Гаджеты и мобильные приложения добавляют в жизнь удобство. Однако рекомендации приложений не заменяют консультаций врача, особенно, при наличии хронических заболеваний. Расчет калорий при ходьбе у людей с рассеянным склерозом тоже, скорее всего, будет отличаться от указанного на экране. Лучший компромисс — применять умные технологии вместе с достижениями официальной медицины. И самое главное — прислушиваться к себе.