Лечебная физкультура, гимнастика очень важны для поддержания здоровья при рассеянном склерозе. В своей колонке я познакомлю вас с эффективными методиками для развития различных групп мышц и борьбы с отдельными неврологическими нарушениями
Надеюсь, что эти знания помогут вам оставаться подвижными и научат владеть своим телом.
Желаю вам активной жизни и веры в себя».
Лечебная физкультура при рассеянном склерозе
Здоровая физическая активность очень важна для людей с рассеянным склерозом: физкультура в сочетании с медикаментозным лечением может облегчить симптомы и улучшить самочувствие. Но нужно помнить, что активность принесет пользу только при соблюдении всех правил и техник безопасности.
ЛФК при рассеянном склерозе — от теории к практике
В этом выпуске мы поговорим о практической стороне лечебной физкультуры при рассеянном склерозе — от назначения врачом до рекомендаций к выполнению упражнений. Обсудим особенности техник при различных физических ограничениях, правила безопасности и секреты эффективности.
Комплекс упражнений на устранение спастичности нижних конечностей
Повышение мышечного тонуса по спастическому типу — характерный симптом рассеянного склероза. Лечение спастичности включает как медикаментозную терапию, так лечебную физкультуру и физическую реабилитацию. Спастика в ногах затрудняет передвижение и может изменять походку.
Упражнения на контроль за мочевым пузырем
Вашему вниманию предлагается группа упражнений, которые могут помочь улучшить контроль над функцией тазовых органов, а конкретно — над мочевым пузырем. Эффект достигается за счет укрепления мышц тазового дна. Данный комплекс повышает силу этих мышц и способность ими управлять.
Упражнения на улучшение координации
Данный комплекс направлен на улучшение координации и баланса. Все упражнения, кроме четвертого, выполняйте стоя на полу или гимнастическом коврике. Четвертое упражнение лежа на коврике на спине. Предпочтительный темп — медленный. На первых порах можно использовать дополнительную опору, например стул.