Моя практика посвящена тому, чтобы помогать людям сохранять психологическое благополучие, несмотря на вызовы, которые бросает болезнь.
В своей колонке я рассказываю, как справляться с тревогой, мотивировать себя на продолжение лечения и адаптироваться к изменениям в жизни. Также эта колонка будет полезна тем, кто столкнулся с болезнью у своего родственника или близкого человека, чтобы вы знали, как оказывать эмоциональную поддержку в трудные времена.
Пусть на вашем пути будет меньше отчаяния и больше понимания, меньше изоляции и больше поддержки!
Екатерина Селиванова. Как перестать сравнивать себя со своей «прошлой версией» и принять изменения?
Когда появляется диагноз и жизнь начинает меняться, очень естественно оглядываться назад и сравнивать себя с тем, каким вы были «до». Многие люди с хроническими заболеваниями проходят через это, так как психика пытается понять новую реальность и вернуть утраченное чувство стабильности.
Екатерина Селиванова. Я только что узнал диагноз — как прожить шок и перестать прокручивать худшие сценарии?
Как адаптироваться к новым условиям жизни.
Екатерина Селиванова. Как справляться с тревожностью из-за непредсказуемости заболевания и возможных обострений?
Рассеянный склероз — заболевание с непредсказуемым течением. Эта неопределенность пугает и вызывает тревогу по поводу того, что сегодня самочувствие стабильное, а уже завтра могут проявиться новые симптомы. Начинается круговорот повторяющихся мыслей: как строить планы на будущее? а что, если болезнь ухудшится? В этой статье я хочу рассказать вам о механизмах тревоги и способах, которые могут помочь справиться с ней.
Екатерина Селиванова. Диагноз «рассеянный склероз»: говорить ли окружающим?
Когда человек сталкивается с таким заболеванием, как рассеянный склероз, рано или поздно он приходит к вопросу: стоит ли сообщать окружающим о своем заболевании? И если стоит, то в какой форме это делать? И нужно ли вообще об этом говорить? Этот вопрос может вызывать разные чувства: от тревоги до страха за отношения с теми, кому вы хотите открыться.
Екатерина Селиванова. Как человеку с рассеянным склерозом выстраивать эффективную коммуникацию с врачом
Взаимодействие с врачом, особенно с неврологом, становится неотъемлемой частью жизни человека с рассеянным склерозом. В лечении роль играет не только медицинская помощь, но и качественная коммуникация со специалистом.
Екатерина Селиванова. Как поддержать человека с рассеянным склерозом: гид для друзей и родственников
Когда у близкого человека диагностируют рассеянный склероз, это может стать шоком как для всей семьи, так и для друзей. В голове возникает множество вопросов: как помочь, что говорить, как поддержать, как не навредить и к чему готовиться в будущем? Важно помнить, что поддержка — это не только забота, но и умение быть рядом, понимать и принимать состояние другого человека. Заболевание — это не только то, что затрагивает одного человека. Это то, что может изменить всю семейную систему.